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Gesund essen – schnell & einfach

Seite 108Weitere Informationen zum Kochbuch

Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

  • 336 Kcal
  • 10 g Eiweiß
  • 30 g Fett
  • 8 g Kohlenhydrate

Zutaten

2 Portionen

Zubereitung

1

Alle Zutaten zusammen glattmixen.

TIPP
Streicht den Aufstrich auf Vollkornbrot und belegt es mit einem in Scheiben geschnittenen Ei.
Rezeptautor
Das Team von Gesund essen
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Mister Secret
01. Dezember 2022

Hervorragende Verbreitung

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Mister Secret
01. November 2022

Ich habe kein Tahini verwendet, sondern ein gekochtes Ei hinzugefügt, das ich mit den anderen Zutaten vermischt habe. Das Ergebnis ist ausgezeichnet. Sogar die Kinder haben sich gegenseitig geleckt :-)

Automatische Übersetzung

Mister Secret
14. Oktober 2022

Hervorragender Brotaufstrich mit Eiern und Tomaten - Bombe

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Weitere Informationen zum Rezeptbuch www.jimezdrave.cz
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